10 Loại Đồ Uống Chống Lão Hóa Mà Bạn Nhất Định Phải Dùng


Bạn có thường xuyên lo lắng rằng bạn đang già đi quá nhanh? Bạn đã bao giờ muốn để làm chậm quá trình lão hóa để bạn có thể trông trẻ hơn nhiều so với đồng nghiệp của bạn? Là con người, chúng ta đều muốn trẻ mãi! Mặc dù điều đó là không thể, nhưng chúng ta thực sự có thể làm chậm quá trình lão hóa và giữ trẻ lâu!

Và làm thế nào bạn có thể làm điều đó? Bài này đề cập đến một số loại siêu thực phẩm để làm sinh tố, đồ uống nhẹ mà có các tính chất như vậy và chúng có thể làm cho bạn trông trẻ hơn và rạng rỡ!

Nước chanh với bột nghệ

Đây quả thật là đồ uống chữa lành các vết nhăn và ngăn ngừa lão hóa tuyệt vời. Bột nghệ có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ và chống ung thư. Thêm nữa, đây là đồ uống có đặc tính chống lại các vi khuẩn có hại.

Nước Chanh Bột Nghệ

Thành phần:

  • 1 cốc nước ấm
  • ¼ muỗng canh bột nghệ
  • ½ quả chanh
  • Quế – một nhúm (để tăng chống viêm và điều tiết lượng đường trong máu).
  • Mật ong (để thêm hương vị ngọt ngào)

Cách làm:

  • Đun nóng nước và thêm bột nghệ, nước cốt chanh và mật ong.

Khuấy đều và uống nước trong khi đang nóng.

Bằng cách này bạn sẽ sử dụng tất cả các lợi ích chống lão hóa của củ nghệ.

Sinh tố Blueberry And hạt Chia

Quả Blueberry (việt quất) là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng phong phú. Họ có một số lợi ích chống lão hóa vì chúng rất giàu chất xơ, khoáng chất và các vitamin A, C, E & K. Những cũng có chỉ số đường huyết thấp hơn so với nhiều loại trái cây khác, do đó nó tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Sinh Tố Blueberry Và Chia

 

Thành phần:

  • Nước cốt Dừa 1 chén
  • Hạt Chia – 2 muỗng canh
  • Rau chân vịt- 1 muỗng
  • Tinh dầu dừa 1 muỗng canh (xem thêm cách làm dầu dừa)
  • Việt quất đông lạnh – ¼ chén
  • Chuối đông lạnh -1/3 quả

Cách làm:

  • Cho hạt Chia, nước dừa, tinh dầu dừa và rau chân vịt vào máy xay và xay thô.
  • Thêm chuối đông lạnh và quả việt quất và xay mịn
  • Thêm đá lạnh

Công thức này là lý tưởng cho bữa ăn sáng.

Sinh tố Cherry

Quả Cherry là tuyệt vời cho da do đặc tính chống lão hóa của nọ.

Sinh Tố Cherry

Thành phần:

  • Sữa dừa -1 chén
  • Tinh dầu Lanh -10 ml
  • Cherry- 1 chén
  • Rau chân vịt – 2 đến 3 ly
  • Chuối- ½ trái

Cách làm:

  • Trộn tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố

Sinh tố Dâu và Bơ

Các loại quả mọng và quả bơ là các loại trái cây chống lão hóa tuyệt vời. Chúng tôi khuyên bạn thêm tinh dầu Hạt lanh để cung cấp cho làn da của bạn một ánh sáng tự nhiên vì chúng chứa Omega 3.

Sinh Tố Dâu và Bơ

Thành phần:

  • Dâu -1 cup
  • Bơ – ¼ quả
  • Tinh dầu Hạt Lanh – 10 ml

Cách làm:

  • Thêm tất cả nguyên liệu vào máy xay và trộn đều.

Sinh tố Đu Đủ

Đu đủ là loại thực phẩm giúp làn da trở nên tuyệt vời. Chúng chứa beta-carotene giúp bảo vệ da khỏi các tia UV có hại và bệnh ung thư. Bạn có thể thêm cà rốt và cam để cải thiện các đặc tính chống lão hóa của nó.

Sinh Tố Đu Đủ

Thành phần:

  • Đu đủ- 3 lát
  • Carrot- 3 miếng vừa
  • Gừng tươi -1 miếng nhỏ

Cách làm:

  • Thêm tất cả các thành phần trong một máy xay sinh tố và trộn đều.

Sinh tố Xanh tổng hợp

Loại sinh tố này bao gồm nhiều loại rau để cung cấp cho bạn các dưỡng chất chống lão hóa mạnh mẽ và nhiều vitamin C.

Sinh Tố Xanh

Thành phần:

  • Cần tây – 2 nhánh
  • Xà lách – 1 cây
  • Rau Chân vịt – 7 ly (cắt nhỏ)
  • Táo – 1 quả xắt nhỏ
  • Chuối – 1 quả
  • Nước cốt chanh – 2 muỗng canh
  • Nước lọc – ½ chén

Cách làm:

  • Cho rau xà lách vào máy xay sinh tố và bắt đầu pha trộn ở tốc độ rất thấp.
  • Thêm cần tây và táo xay đến khi hỗn hợp mịn.
  • Thêm chuối và nước cốt chanh cuối cùng và thưởng thức.

Kem Lựu, Cherry

Không chỉ công thức này giúp bạn trông trẻ hơn, mà hương vị rất ngon sẽ làm bạn mê mẩn.

Lựu Cherry

Thành phần:

  • Nước trái cây Cherry: 4 muỗng canh
  • Nước sinh tố Lựu: 4 muỗng canh
  • Nước sinh tố Ca rốt- 4 muỗng canh

Cách làm:

  • Kết hợp tất cả các loại nước với nhau
  • Đổ vào các khuân.
  • Để vào tủ lạnh cho một món tráng miệng khỏe mạnh.

Trà Gừng

Công thức này sẽ giúp bạn xua đuổi nếp nhăn bằng các đặc tính của gừng.

Trà Gừng

Thành phần:

  • Gừng – 1 mảnh nhỏ
  • Nước ½ chén
  • Nước cốt chanh- 2 muỗng canh
  • Ớt tươi: 1 miếng
  • Mật ong: 1 thìa

Cách làm:

  • Đặt mẩu gừng nhỏ trong nồi.
  • Thêm nước và đun sôi trên ngọn lửa nhỏ.
  • Sau khi sôi, đổ vào cốc.
  • Chờ cho cốc nước ấm.
  • Bây giờ, thêm ớt, mật ong và nước chanh để có hương vị thơm.
  • Thưởng thức khi còn ấm

Sinh tố củ Dền

Củ Cải Tía

Thành phần:

  • Củ Dền – một nửa củ có kích thước trung bình
  • Nước 2 chén
  • Cải xoăn- 1 nhánh

Cách làm:

  • Củ Dền thái miếng và cải xoăn rửa sạch.
  • Cho tất cả vào máy xay sinh tố và xay cho mịn
  • Đổ vào ly và thưởng thức

Sinh tố Dừa, Cải Xoăn

Cải xoăn là một trong những loại thực phẩm chống lão hóa tốt nhất giúp làm giảm lượng cholesterol, tăng cường xương, giải độc cơ thể và phòng ngừa ung thư.

Sinh Tố Dừa, Cải Xoăn

Thành phần:

  • Cải xoăn: 1 cup
  • Sữa dừa: ½ chén
  • Cherries: 1 cup
  • Tinh dầu hạt lanh: 5 ml
  • Chuối lạnh: 1 quả
  • Mật ong: 1 muỗng canh
  • Tinh Dầu dừa- ¼ muỗng canh
  • Đá

Cách làm:

  • Thêm tất cả các thành phần trong một máy xay sinh tố và trộn đều.
  • Đổ vào ly và thưởng thức.

Chúng tôi hy vọng những công thức trên sẽ giúp bạn đối phó với các vấn đề lão hóa! Bạn có biết bất kỳ công thức chống lão hóa? Chia sẻ với chúng tôi trong phần ý kiến!

 


Related Posts

Add Comment