Tác Dụng Của Trà Xanh Đối Với Sức Khỏe


Trà xanh là thức uống lành mạnh nhất hành tinh bởi nó chứa thành phần lớn là các chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng có tác dụng rất tốt cho cơ thể. Các chất có lợi từ trà xanh giúp giảm béo, ngăn ngừa ung thư và rất nhiều lợi ích khác. Sau đây là các tác dụng của trà xanh đối với sức khỏe:

Giảm Cân: Trà xanh làm tăng sự trao đổi chất. Các polyphenol có trong trà xanh có tác dụng làm tăng cường độ của quá trình oxy hóa chất béo và tốc độ mà cơ thể chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng do đó nó thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn.

Ngăn ngừa tiểu đường. Trà xanh giúp điều chỉnh nồng độ glucose làm chậm sự gia tăng của lượng đường trong máu sau khi ăn. Điều này có thể ngăn chặn insulin cao và tích trữ chất béo.

Ngăn ngừa bệnh tim: Các nhà khoa học đã chứng minh rằng một số chất có trong thành phần của trà xanh giúp niêm mạc máu có thể chịu được sự thay đổi huyết áp. Nó cũng giúp bảo vệ chống lại sự hình thành các cục máu đông trong tim là nguyên nhân chính gây ra các cơn đau tim.

Ngăn ngừa ung thư thực quản: Nó có thể làm giảm nguy cơ ung thư thực quản và tiêu diệt tế bào ung thư nói chung mà không làm tổn hại đến các mô khỏe mạnh xung quanh.

Cholesterol: Trà xanh làm giảm cholesterol xấu trong máu, giúp cải thiện tỷ lệ cholesterol tốt và cholesterol xấu.

Alzheimer và Parkinson: Nó được cho là làm chậm sự suy thoái gây ra bởi bệnh Alzheimer và Parkinson. Nghiên cứu thực hiện trên chuột cho thấy rằng trà xanh bảo vệ tế bào não và phục hồi các tế bào não bị hư hại.

Sâu Răng: Các nghiên cứu cho thấy rằng các chất chống oxy hóa có tên gọi “catechin” trong trà có thể tiêu diệt vi khuẩn, vi rút gây viêm họng, sâu răng và bệnh nha khoa khác.

Huyết Áp: Thường xuyên dùng trà xanh được cho là làm giảm nguy cơ huyết áp cao.

Suy thoái: Theanine là một acid amin tự nhiên được tìm thấy trong lá trà. Chất này có thể được cho là để cung cấp một hiệu ứng thư giãn,an thần và là một lợi ích lớn cho người uống trà.

Chống vi khuẩn: Catechin trà là những tác nhân kháng khuẩn và kháng virus mạnh làm cho nó có hiệu quả để điều trị tất cả mọi thứ từ cúm tới ung thư. Trong một số nghiên cứu cho thấy trà xanh đã được chứng minh để ngăn chặn sự lan truyền của nhiều bệnh.

Chăm Sóc Da. Trà xanh dường như cũng có thể giúp ngăn ngừa những nếp nhăn, các dấu hiệu lão hóa là do các chất chống oxy hóa và các hoạt động chống viêm.


Related Posts

Add Comment