Hơi thở không thơm tho chắc chắn luôn là điều khiến bạn cảm thấy xấu hổ và đánh mất đi sự tự tin của mình.

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới hôi miệng chẳng hạn như ăn những loại thực phẩm có mùi, hút thuốc lá, vệ sinh răng miệng kém hoặc do các căn bệnh viêm, xoang hay nướu gây ra.

Tuy nhiên, căn nguyên chủ yếu của bệnh hôi miệng lại nằm ở sự tích tụ vi khuẩn trên bề mặt sau lưỡi hoặc giữa hai hàm răng của bạn.

Duy trì sứng khỏe răng miệng tốt sẽ giúp bạn có được một hơi thở thơm tho hơn. Theo đây, bạn nên đánh răng, nạo lưỡi và dùng chỉ nha khoa vệ sinh vùng miệng thường xuyên.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày để tránh làm môi, miệng bị khô. Ngoài ra, sau mỗi bữa ăn, bạn cũng nên súc miệng bằng nước sạch vài giây để loại bỏ các phần thức ăn bị mắc kẹt lại.

Cùng với nước, việc khắc phục chứng hôi miệng có thể tiến hành dễ dàng bằng nhiều thứ lấy ra từ chính căn bếp của bạn.

Dưới dây là top 10 liệu pháp điều trị hôi miệng tại nhà.

1. Cây thì là

Một loại cây tuyệt vời giúp điều trị hôi miệng chính là thì là. Trong thì là có chứa nhiều thành phần chất có đặc tính kháng khuẩn giúp chống loại các vi khuẩn trong miệng.

• Hãy hhậm rãi nhai một ít thì là để thanh lọc hơi thở của bạn và kích thích việc sản xuất nước bọt.
• Bạn cũng có thể nghiền, uống nước thì là vài lần một ngày. Hãy pha một hai thìa nước thì là với nước ấm và để khoảng 5 đến 10 phút.

2. Quế

Trong quế cũng có chứa nhiều aldehyde cinnamic – một loại tinh dầu không chỉ giúp điều chị hôi miệng và còn có khả năng diệt khuẩn. Để điều trị hôi miệng với quế, bạn có thể sử dụng liệu pháp sau hai lần một ngày.

• Đung sôi 1 thìa cà phê bột quế được hòa với một cốc nước.
• Bạn cũng có thể thêm một vài lá nguyệt và bạch đậu khấu.
• Lọc dung dịch và sử dụng nó như một loại nước súc miệng để làm khử mùi hơi thở của bạn.

3.Cỏ ca ri

Trà làm từ cỏ ca ri cực kỳ hữu hiệu trong trường hợp bệnh hôi miệng bị gây gia bởi các triệu trứng viêm nhiễm .

• Hãy đun sôi một thìa cà phê hạt cỏ cà ri trong một cốc nước.
• Uống trà này một lần mỗi ngày cho đến khi vấn đề của bạn được giải quyết.

4. Đinh hương

Đinh hương có thể giúp khử mùi hơi thở của bạn đồng thời có tính kháng khuẩn cao cực hữu ích trong việc trị hôi miệng.

• Phương pháp đơn giản nhất là bạn hãy thả một vài mẩu đinh hương vào việng và chậm rãi nhai chúng. Cách này sẽ giúp bạn khử mùi hôi miệng trong vài phút.
• Bạn cũng có thể pha chế trà đinh hương bằng cách đun một cốc nước rồi thêm vào một một muỗng cà phê đinh hương rồi để nước sôi lăm tăm trong 5-10 phút. Uống trà hoặc sử dụng nó như là một loại nước súc miệng hai lần một ngày.

5. Mùi tây

Mùi tây có chứa chất diệp lục có thể giúp điều trị hôi miệng rất tốt

• Bạn chỉ cần nhai một cành rau mùi tây tươi để khử mùi hơi thở của bạn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thẻ nhúng loại dược thảo này vào dấm rồi nhai nó.
• Một lựa chọn khác là đặt lá mùi tây vào máy xay hoa quả để lấy nước và sử dụng bất cứ khi nào. Loại thảo dược này cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa.

6. Nước chanh

Việc điều trị hôi miệng với nước chanh đã được biết đến từ lâu. Các thành phần có tính axit trong chanh giúp ngăn chặn sự tăng trưởng của vi khuẩn trong miệng . Thêm vào đó, hương thơm dễ chịu của loại quả này sẽ giúp khử mùi hôi nhanh chóng.

Bạn chỉ cần cho một thìa cà phê nước chanh vào một chiếc cốc nhỏ rồi dùng nó để vệ sinh răng miệng. Bạn cũng có thể thêm vào dung dịch một chút muối để tăng cường hiệu quả. Liệu pháp này sẽ giúp bạn giải quyết cả vấn đề kho miệng – nguyên nhân chính dẫn tới việc hơi thở không thơm tho.

7. Giấm táo

Nhờ vào tác dụng có thể cân bằng độ PH, giấm táo luôn được xem là một liệu pháp tuyệt vời để chữa bệnh hôi miệng. Bạn có thể sử dụng phương pháp phù hộp với sở thích của mình.

• Hãy trộn một thìa cả phê giấm táo với nước và uống nó trước mỗi bữa ăn. Loại giấm này sẽ giúp hỗ giợ hệ tiêu hóa và khử mùi hôi miệng.
• Bạn cũng có thể khuấy một muỗng giấm táo vào nước và sử dụng xúc miệng bất kể khi nào.

8. Baking Soda

Baking soda, còn được gọi là bicarbonate của soda, cũng có thể được sử dụng để ngăn ngừa hôi miệng. Baking Soda có tác dụng cân bằng độ axit. Thêm vào đó nó cũng có thể làm giảm vi khuẩn đường miệng có hại cho hơi thởi.

• Hãy cho ½ thìa baking soda vào một cốc nước ấm để súc miệng hằng ngày cho tới khi vấn đề của bạn được giải quyết
• Đánh răng với baking soda cũng giúp giàm axit trong miệng và ngăn ngừa hình thành mảng bám sau lưỡi.

9. Tinh dầu cây trà

Dầu cây trà có đặc tính khử trùng và hoạt động như một chất khử trùng mạnh mẽ cho miệng. Bạn cũng có thể tận dụng lợi ích cảu cây trà dưới nhiều cách khác nhau:

• Đánh răng bằng kem đánh răng có chứa dầu cây trà.
• Một lựa chọn khác là cho một vài giọt tinh dầu cây trà lên trên bàn chải đánh răng và loại kem đánh răng hay dùng của bạn.
• Bạn cũng có thể kết hợp một vài giọt tinh dầu cây trà, dầu bạc hà và dầu chanh vào một ly nước rồi sau đó sử dụng nó như là một loại nước súc miệng.

10. Trà

Các loại trà bình thường cũng như thảo dược đều có thể giúp chống hôi miệng. Các chất chống oxy hóa polyphenol có trong cả trà xanh và đen giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng.

Bạn cũng có thể lụa chọn nhiều loại trà khác nhau ví dụ như trà sâm. Để làm loại trà này, hãy cho một thìa café sâm kho vào cốc nước nó tầm 5 phút sau đó uống dung dịch này vài lần mỗi ngày để hơi thởi luôn thơm tho.

Nếu chứng hôi miệng của bạn vẫn tồn tại sau khi thử hết các liệu pháp tự nhiên này, bạn có thể nhờ tới sự tư vấn của bác sĩ để tìm ra nguyên nhân thật sự.