Bạn đang lo lắng về thân hình và vóc dáng của mình? Bạn đang tìm một loại thực phẩm phù hợp giúp cải thiện thân hình quá khổ mà vẫn an toàn và hiệu quả? Hãy cùng emdeptunhien.com tham khảo bài viết dưới đây. Bài chia sẻ về cách uống nước muối loãng giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà sẽ giúp bạn tìm được phương thức giảm cân phù hợp với cơ thể mình nhé!

1. Cách Thanh Lọc Cơ Thể Khi Uống Nước Muối Loãng Giảm Cân

Nếu bạn muốn thanh lọc cơ thể, cứ vào mỗi buổi sáng sớm, bạn hãy chăm chỉ uống nước muối loãng giảm cân, thói quen này sẽ giúp sức khỏe được tăng cường. Ngoài ra, cách làm này còn giúp thanh lọc cơ thể, chống lại các bệnh cảm cúm và một số bệnh liên quan đến tuổi tác như cao huyết áp.

Đối với những người có thói quen tập thể dục vào buổi sáng, việc uống một cốc nưới muối loãng còn giúp bạn cải thiện hiệu năng thể thao. Đồng thời, giúp bạn tránh được tình trạng suy nhược cơ thể khi luyện tập vì bị mất nước.

Bạn có thể hoàn toàn yên tâm về sự hiệu quả và an toàn của nước muối. Vậy cách pha và uống nước muối loãng giảm cân hàng ngày như thế nào để có hiệu quả tối đa, hãy tham khảo các bước sau đây:

• Bước 1: Buổi sáng khi ngủ dậy, bạn pha 2 thìa cà phê muối tinh luyện (không chứa i-ốt) vào một lít nước ấm tinh khiết. Sau đó, bạn khuấy đều.
• Bước 2: Uống 1 cốc nước muối đã pha loãng ở trên. Sau đó nằm nghiêng về bên phải khoảng 30 phút để hỗ trợ cho nước muối được được đi qua ruột non và làm sạch ruột non.

Một Số Lưu Ý Khi Thanh Lọc Cơ Thể Từ Việc Uống Nước Muối Loãng Giảm Cân

• Sau khi uống nước muối loãng giảm cân, có thể bạn sẽ cảm thấy đau bụng hoặc tiêu chảy và đôi khi buồn nôn. Nhưng bạn hãy yên tâm, triệu chứng đó là hoàn toàn bình thường. Nó sẽ giảm dần trong vòng từ 1 – 2 tiếng sau.
• Khi bắt đầu uống, bạn nên uống thật chậm để cho cơ thể thích nghi dần dần.
• Khuyến cáo cho những ai bị bệnh về tiêu hóa hoặc thận trước khi uống nước muối để thanh lọc cơ thể thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được lời khuyên tốt nhất.

2. Cách Chăm Sóc Và Thải Độc Cho Da Bằng Nước Muối Loãng

Tắm bằng nước ấm pha muối sẽ giúp cơ thể dịu đi những mệt mỏi, căng thẳng. Ngoài ra, cách này còn giúp dưỡng ẩm cho làn da khô trở nên mềm mại hơn, đàn hồi tốt hơn. Hơn nữa, việc làm này cũng sẽ sát khuẩn giúp những vết viêm nhiễm trên da được giảm đi đáng kể.

Cách thực hiện:

Trước tiên, bạn dùng nước làm ướt cơ thể. Sau đó, lấy một lượng muối nhỏ xoa đều lên da, massage nhẹ nhàng toàn thân, massage kỹ những vùng da như nách, cùi chỏ, đầu gối … Rồi xả nước và tắm. Hôm nào bạn sử dụng muối tắm thì không cần dùng sữa tắm nữa.

Dưới đây là 3 bước tắm cùng nước muối loãng để làn da trở nên mịn màng, khỏe mạnh:

• Bước 1: Pha 50g muối biển với nước ấm, khoảng 37-39 độ C trong bồn tắm.
• Bước 2: Ngâm cơ thể mình trong bồn tắm đã pha nước muối khoảng 10 phút. Đồng thời dùng tay massage cơ thể để loại bỏ những mảng da chết.
• Bước 3: Tắm lại với nước ấm. Kết thúc liệu trình.

Mỗi tuần nên thực hiện từ 2-3 lần mỗi tuần để có làn da trắng sáng và mềm mại.

3. Một Số Phương Pháp Giúp Giảm Cân Khác Tại Nhà

1. Thanh Lọc Cơ Thể Bằng Nước Chanh

Thanh lọc cơ thể bằng nước chanh sẽ giúp cho bạn đốt cháy chất béo trong cơ thể hiệu quả, từ đó đánh tan được lượng mỡ dư thừa. Ngoài ra, phương pháp này hỗ trợ cho gan, thận làm việc dễ dàng hơn. Đồng thời cung cấp vitamin C cho cơ thể và giúp cho làn da trở nên sáng mịn. Để thực hiện cách này, bạn chỉ cần vắt chanh vào nước lọc, không bỏ thêm đường và uống hằng ngày để thấy được hiệu quả.

2. Thanh Lọc Cơ Thể Với Hoa Qủa

Để thanh lọc cơ thể, bạn cũng có thể uống các loại nước ép hoa quả như rau, nước ép bưởi, táo, chuối… trong khoảng 1 tuần. Lượng nước hữu cơ trong các loại hoa quả có thể dễ dàng đưa các loại khoáng chất vào cơ thể. Đồng thời, cách làm này giúp thải các chất độc ra ngoài mà không làm giảm lượng đường tối thiểu trong máu.

3. Lưu Ý Khi Dùng Các Biện Pháp Giảm Cân Tại Nhà

Emdeptunhien.com khuyên bạn chỉ nên thực hiện các phương pháp giảm cân vào những dịp cuối tuần hay những ngày nghỉ. Những khi cơ thể không phải hoạt động nhiều để đảm bảo tránh tình trạng suy nhược cơ thể. Trước khi thực hiện nếu sức khỏe của bạn không tốt, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được lời khuyên tốt nhất.

Phía trên là những phương thức giúp giảm cân hiệu quả tại nhà từ nước muối loãng và một số phương pháp khác. Các phương pháp phía trên đều rất đơn giản và hoàn toàn được áp dụng tại nhà. Emdeptunhien.com hy vọng bài viết này sẽ thực sự hữu ích, hỗ trợ bạn lấy lại được vóc dáng mơ ước và có một thân hình khỏe mạnh. Chúc bạn thành công nhé!