Tác Dụng Của Nước Dừa Đối Với Sức Khỏe

Được mệnh danh là “mẹ thiên nhiên của loại nước uống” – nước dừa không chỉ giúp chúng ta giải nhiệt mà còn có những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.

>> Xem thêm Tác dụng của dầu dừa

Dưới đây là 11 lợi ích mà nước dừa mang lại:

Làm đẹp da

Nước dừa sẽ làm da bạn sáng mịn, săn chắc là sạch mụn. Nước dừa nuôi dưỡng làn da từ bên trong, và giảm đáng kể chất nhờn.

Ngoài ra sử dụng nước dừa còn là một cách tuyệt vời để làm ẩm da của bạn trước những tác động của mặt trời, khói bụi, xà phòng .

>> Xem thêm Cách làm mặt nạ dầu dừa

Hạ huyết áp

Một nghiên cứu năm 2005 cho thấy rằng khi cho các đối tượng nghiên cứu uống nước dừa trong hai tuần, huyết áp tâm thu của họ là thấp hơn 71% và huyết áp tâm trương của họ là thấp hơn so với những người uống nước đồng bằng 29%.

Các hàm lượng kali cao trong nước dừa đã dẫn các nhà nghiên cứu để điều tra những lợi ích tiềm năng để giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

Kali chống với sự tác động của natri trong cơ thể, giúp giảm huyết áp.

>> Xem thêm Tác dụng của dầu Ô Liu

Giảm nguy cơ mất nước

Nước dừa mang một số lượng rất tốt của chất điện phân kali . Cứ 100 ml nước thì có 250 mg kali và 105 mg natri. Cùng với nhau, các chất điện giải giúp bổ sung sự thiếu hụt điện trong cơ thể do tiêu chảy đường và axit amin điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể.

Giảm cân

Tiêu thụ calo là một trong những lý do chính bạn có xu hướng tăng cân . Nhưng nước dừa chứa rất ít calo (khoảng 20kcal mỗi 100ml), ít chất béo và chứa liều cao vitamin và khoáng chất quan trọng. Vì vậy, nó rất có lợi cho những người đang gặp vấn đề về cân nặng.

Cải thiện sự trao đổi chất

Trong nước dừa chứa một lượng mangan nhất định. Một trong những điều quan trọng cần thiết cho sự trao đổi chất thích hợp của carbohydrates và chất béo thành năng lượng chính là mangan này.

>> Xem thêm Những thực phẩm làm tăng cường sự trao đổi chất

Ngăn ngừa sỏi thận

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước dừa làm giảm số lượng tinh thể lắng đọng ở thận, làm giảm đáng kể sự xuất hiện của sỏi thận. Những người có vấn đề về thận nên uống bổ sung nước dừa kết hợp với các loại thuốc điều trị.

Có lợi cho hệ tiêu hóa

Nước dừa chứa nhiều chất xơ giúp hạn chế chứng khó tiêu và giảm trào ngược axit.

Giảm dấu hiệu lão hóa

Nếp nhăn, nếp nhăn và các đốm đồi mồi đang bị ràng buộc để xuất hiện như lứa tuổi làn da của bạn. Nhưng với việc chăm sóc thích hợp, các dấu hiệu lão hóa có thể bị trì hoãn.

Sự kết hợp mạnh của nước dừa và sữa chua giúp giữ ẩm cho da và làm giảm các dấu hiệu lão hóa.

>> Xem thêm Những loại đồ uống chống lão hóa

Giảm căng thẳng và căng cơ

Một số các chất điện giải trong nước dừa, đặc biệt là canxi và magiê , có thể giúp đỡ với sự căng thẳng và căng cơ. Nhiều người trong chúng ta đang thiếu các khoáng chất quan trọng trong chế độ ăn , làm cho việc quản lý sự căng thẳng thậm chí khó khăn hơn. Ngoài việc tốt cho răng và xương, canxi giúp với thư giãn cơ trơn. Đủ canxi cửa hút có thể giúp giữ cho chúng tôi tất cả các cơ bắp của chúng ta thoải mái.

Giảm nhiễm trùng da

Làn da của bạn luôn luôn là dễ bị vi khuẩn và nấm, và chúng có thể gây nhiễm trùng da có thể dẫn đến phát ban da hoặc da bị kích thích. Nước dừa có tính kháng khuẩn, kháng nấm, chống ký sinh trùng và các thuộc tính khác.

Kích thích mọc tóc

Xoa bóp nước dừa vào da đầu một cách thường xuyên có thể giúp mọc tóc.

Nguyên liệu:

½ cốc nước dừa

Cách làm:

Sử dụng bông gòn hoặc thậm chí các ngón tay của bạn, massage nước dừa vào da đầu bạn. Hãy để nó qua đêm và rửa sạch với dầu gội nhẹ nhàng.

Loading...

Related Posts

Add Comment