Tiếp theo chủ đề về cách giảm cân tại nhà, Emdeptunhien.com xin giới thiệu cho bạn một cách giảm cân hoàn toàn mới từ nguyên liệu mà nhà nào cũng có, hoặc bạn có thể dễ dàng tìm mua tại chợ. Đó chính là gừng, gừng nấu thành trà. Vậy uống trà gừng như thế nào để giảm cân hiệu quả? Hãy cùng Emdeptunhien.com tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Gừng và trà gừng có những tác dụng gì?

Gừng có tên khoa học là Zingiber Officinale, cùng họ với củ nghệ. Chúng được trồng nhiều ở Ấn Độ, Đông Nam Á, Châu Phi và Úc. Hợp chất chính có trong gừng là zingiberene có chứa gingerols. 

Cách uống trà gừng như thế nào để giảm cân?

Những ai đang trong tình trạng thừa cân, ngấn mỡ ở eo, hông, bắp tay, bắp chân, lưng… Nhớ đừng bỏ lỡ nội dung giảm cân bằng gừng dưới đây. Bụng phẳng, eo thon, người săn chắc, cơ thể khỏe mạnh không còn xa vời nữa. Từ giờ bạn hãy nói không với thuốc giảm cân, ép cân, chế độ ăn kiêng.

Gừng không chỉ là một loại gia vị quen thuộc, chữa nhiều bệnh như viêm nhiễm, thấp khớp, đau nhức, sưng tấy, huyết áp, tim mạch… Mà chúng còn giúp cơ thể giữ ấm, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Gingerol và shogaol trong gừng giúp thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo, mỡ cứng diễn ra nhanh hơn. Đồng thời gừng còn ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển.

Gingerol giúp tăng độ PH của dạ dày, giảm cholesterol, giảm béo hiệu quả. Với tính nóng nên khi gừng tiếp xúc với da, giúp tạo ra nhiệt làm hóa lỏng mỡ thừa, tiêu diệt mỡ nhanh hơn. Gừng sẽ nhanh chóng hỗ trợ bạn lấy đi những lượng mỡ thừa đáng ghét. Vậy cách uống trà gừng như thế nào để giảm cân? Cùng tham khảo cách làm thôi nào.

1.Nguyên liệu

Cách uống trà gừng như thế nào để giảm cân rất đơn giản.  Chỉ cần 5 phút mỗi ngày bạn có thể đánh bay 2- 5kg mỡ thừa trong vòng 2 tuần. Nếu chưa tin bạn hãy thử công thức dưới đây để trải nghiệm. Những gì bạn cần có là:

• 4 đến 5 chén nước.
• 1 miếng gừng nhỏ vừa phải, cạo vỏ và băm cho thật nhuyễn.
• 1 trái chanh tươi.
• 1 muỗng canh mật ong.

3. Cách thực hiện uống trà gừng giảm cân

• Bước 1: Cho các chén nước và gừng vào nồi, bắc lên bếp nấu sôi trong khoảng 10 phút.
• Bước 2: Sau 10 phút, bạn tắt bếp, để nước nguội hoàn toàn rồi mới đổ nước cốt chanh va mật ong vào trộn đều.
• Lưu ý nhỏ: Mật ong bạn sử dụng phải là mật ong rừng hoặc mật ong nguyên chất. Nước trà gừng nên dùng hết trong ngày nên khi đun bạn nhớ phải giới hạn lượng nước.

Cách làm trà gừng bạc hà

Ngoài ra, việc uống trà gừng như thế nào để giảm cân không chỉ áp dụng đối với trà gừng, mà còn nhìu loại nước được làm từ gừng khác, như trà gừng bạc hà. Đây là loại trà rất thanh mát, hơn nữa, còn giúp bạn giảm cân đáng kể đấy nhé.

Chuẩn bị 1 củ gừng, cạo sạch vỏ, thái lát rồi thả vào 500ml nước nóng. Sau đó, bạn thả thêm 60gr lá bạc hà và ít bột đậu khấu. Sau 30 phút lọc bỏ bã là có thể dùng ngay được ly trà bạc hà.

Nếu muốn ngon hơn bạn có thể cho thêm chanh hoặc nước cam để dùng cùng. Chú ý đừng cho đường, thay vào đó bạn hãy dùng mật ong  (số lượng ít) để đảm bảo cơ thể không tăng cân.

Lưu ý khi uống trà gừng giảm cân được hiệu quả

• Bạn hãy tập thể dục, mỗi ngày dành 30 phút luyện tập, không cần đến các bài tập phức tạp. Hãy nhớ, đi bộ là cách tuyệt vời nhất.
• Giảm căng thẳng bằng những chuyến đi, hoặc những bộ phim vui vẻ. Bởi vì triệu chứng này khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
• Bạn cũng đừng quên thay đổi chế độ ăn uống. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả và ít chất béo cho thực đơn dinh dưỡng hằng ngày.

Phía trên là tất tần tật bí quyết uống trà gừng như thế nào để giảm cân mà Emdeptunhien.com muốn giới thiệu. Hy vọng với cách làm này bạn sẽ lấy lại được vóc dáng mi nhon. Chúng tôi chúc bạn thật nhiều sức khỏe và có được thân hình hoàn hảo nhé!